Comparativa de mancuernas ajustables: Bowflex 552i vs Bowflex 1090 vs NordicTrack 25 kg
Comparamos tres mancuernas ajustables (Bowflex SelectTech 552i, Bowflex 1090 y NordicTrack Select-A-Weight) con los datos oficiales de cada fabricante.
Resumen: cuál encaja contigo
Si tienes prisa, esta es nuestra selección según lo que necesitas. Debajo tienes la tabla y el análisis completo de cada modelo.
Si empiezas o entrenas todo el cuerpo
Bowflex SelectTech 552i (2–24 kg)
- Rango de peso 2–24 kg por mancuerna
- Pesos disponibles 15 pesos: 2, 3, 4, 5, 7, 8, 9, 10, 11, 14, 16, 18, 20, 23 y 24 kg
Si quieres llegar a 25 kg
NordicTrack Select-A-Weight (5–25 kg)
- Rango de peso 5–25 kg por mancuerna
- Pesos disponibles 15 pesos, en saltos de 2 o 2,5 kg
Si ya levantas mucho peso
Bowflex SelectTech 1090 (4,5–40,8 kg)
- Rango de peso 4,5–40,8 kg por mancuerna
- Pesos disponibles 17 pesos, de 2,3 en 2,3 kg (5 lb)
| Producto | Rango de peso | Pesos disponibles | Sistema de ajuste | Medidas | Enlace |
|---|---|---|---|---|---|
| Bowflex SelectTech 552i (2–24 kg)Saltos más pequeños | 2–24 kg por mancuerna | 15 pesos: 2, 3, 4, 5, 7, 8, 9, 10, 11, 14, 16, 18, 20, 23 y 24 kg | Selector de rueda (dial) | 44,3 × 21,1 × 20,7 cm (cada mancuerna) | Ver modelos en Amazon |
| NordicTrack Select-A-Weight (5–25 kg)Hasta 25 kg | 5–25 kg por mancuerna | 15 pesos, en saltos de 2 o 2,5 kg | Selector de peso | No indicado en la ficha consultada | Ver modelos en Amazon |
| Bowflex SelectTech 1090 (4,5–40,8 kg)Más peso | 4,5–40,8 kg por mancuerna | 17 pesos, de 2,3 en 2,3 kg (5 lb) | Selector de rueda (dial) | 44,4 × 24,2 × 25,3 cm (cada mancuerna) | Ver modelos en Amazon |
Las mancuernas ajustables son la forma más práctica de entrenar fuerza en casa: un solo par sustituye a una estantería entera de mancuernas fijas. Comparamos tres modelos con rangos de peso distintos para que elijas el que encaja con tu nivel.
Cómo hemos hecho esta comparativa: no hemos probado estas mancuernas. Todos los datos proceden de la web oficial de cada fabricante, consultada el 20 de octubre de 2026; en cada producto tienes el enlace a la fuente. Cuando un dato no aparece, lo indicamos.
¿No sabes qué rango de peso necesitas? Calcúlalo aquí:
Lee también · Guía de compra
Qué peso de mancuernas necesito: cómo elegirlo y qué rango comprar
Qué mirar al comparar
- El rango de peso: hasta cuántos kilos llega cada mancuerna. Debe darte margen para progresar.
- Los saltos entre pesos: saltos pequeños ayudan en ejercicios de hombros y brazos.
- El tamaño: las de más peso son más largas y voluminosas.
- El soporte: si no viene incluido, piensa dónde las vas a dejar.
¿Qué mancuernas ajustables te convienen?
Responde 3 preguntas rápidas y te decimos cuál de los modelos de nuestra comparativa encaja mejor contigo. Es una orientación según los datos de cada fabricante.
Te recomendamos:
Si empiezas o entrenas todo el cuerpo
Bowflex SelectTech 552i (2–24 kg)
- Rango de peso 2–24 kg por mancuerna
- Pesos disponibles 15 pesos: 2, 3, 4, 5, 7, 8, 9, 10, 11, 14, 16, 18, 20, 23 y 24 kg
Si quieres llegar a 25 kg
NordicTrack Select-A-Weight (5–25 kg)
- Rango de peso 5–25 kg por mancuerna
- Pesos disponibles 15 pesos, en saltos de 2 o 2,5 kg
Si ya levantas mucho peso
Bowflex SelectTech 1090 (4,5–40,8 kg)
- Rango de peso 4,5–40,8 kg por mancuerna
- Pesos disponibles 17 pesos, de 2,3 en 2,3 kg (5 lb)
Análisis de cada modelo
Bowflex SelectTech 552i (2–24 kg)
Saltos más pequeños
Bowflex
Bowflex SelectTech 552i (2–24 kg)
Pareja de mancuernas ajustables con selector de rueda: cambias el peso girando un dial, de 2 a 24 kg por mancuerna.
- Rango de peso
- 2–24 kg por mancuerna
- Pesos disponibles
- 15 pesos: 2, 3, 4, 5, 7, 8, 9, 10, 11, 14, 16, 18, 20, 23 y 24 kg
- Sistema de ajuste
- Selector de rueda (dial)
- Medidas
- 44,3 × 21,1 × 20,7 cm (cada mancuerna)
- Incluye
- Bandejas de almacenaje; soporte vendido aparte
A favor
- Saltos pequeños en los pesos bajos (de 1 kg), muy útiles para hombros y brazos
- Equivale a 15 juegos de pesas en el espacio de una pareja
En contra
- Se queda corta si ya mueves más de 24 kg por mano
- El soporte se compra aparte
Enlace de afiliado. El precio y la disponibilidad se consultan en la tienda y pueden cambiar.
Datos revisados el 20 de octubre de 2026 · Ficha oficial del fabricante
Es la más versátil para empezar: va de 2 a 24 kg por mancuerna con 15 pesos distintos, y en la zona baja los saltos son de solo 1 kg (2, 3, 4, 5 kg…), muy útiles para ejercicios de hombros y brazos. El peso se cambia girando un dial. Viene con bandejas de almacenaje; el soporte se vende aparte.
NordicTrack Select-A-Weight (5–25 kg)
Hasta 25 kg
NordicTrack
NordicTrack Select-A-Weight (5–25 kg)
Pareja de mancuernas ajustables de 5 a 25 kg por mancuerna, que sustituyen a 15 pares de mancuernas.
- Rango de peso
- 5–25 kg por mancuerna
- Pesos disponibles
- 15 pesos, en saltos de 2 o 2,5 kg
- Sistema de ajuste
- Selector de peso
- Medidas
- No indicado en la ficha consultada
- Incluye
- No indicado en la ficha consultada
A favor
- Rango parecido a la Bowflex 552i, llegando a 25 kg
- Sustituye a 15 pares de mancuernas
En contra
- Empieza en 5 kg: algo pesado para algunos ejercicios de hombro si estás empezando
- La ficha consultada no indica medidas ni si incluye soporte
Enlace de afiliado. El precio y la disponibilidad se consultan en la tienda y pueden cambiar.
Datos revisados el 20 de octubre de 2026 · Ficha oficial del fabricante
Llega un poco más alto, hasta 25 kg, y sustituye a 15 pares de mancuernas, con saltos de 2 o 2,5 kg. Empieza en 5 kg, algo pesado para algunos ejercicios de hombro si acabas de empezar. La ficha consultada no indica las medidas ni si incluye soporte.
Bowflex SelectTech 1090 (4,5–40,8 kg)
Más peso
Bowflex
Bowflex SelectTech 1090 (4,5–40,8 kg)
Pareja de mancuernas ajustables de mucho peso, de 4,5 a 40,8 kg por mancuerna, con 17 ajustes.
- Rango de peso
- 4,5–40,8 kg por mancuerna
- Pesos disponibles
- 17 pesos, de 2,3 en 2,3 kg (5 lb)
- Sistema de ajuste
- Selector de rueda (dial)
- Medidas
- 44,4 × 24,2 × 25,3 cm (cada mancuerna)
- Incluye
- Bandejas de almacenaje; soporte vendido aparte
A favor
- El rango más alto de los tres: margen para años de progreso
- Sirve también para ejercicios pesados de piernas y espalda
En contra
- Más grande y voluminosa
- Saltos de 2,3 kg, algo grandes para ejercicios de brazos
- Para quien empieza, puede ser más peso del que necesita
Enlace de afiliado. El precio y la disponibilidad se consultan en la tienda y pueden cambiar.
Datos revisados el 20 de octubre de 2026 · Ficha oficial del fabricante
Para quien ya entrena en serio: llega hasta 40,8 kg por mancuerna con 17 pesos, en saltos de unos 2,3 kg. Te da margen para ejercicios pesados de piernas y espalda durante años. A cambio es más voluminosa y, para quien empieza desde cero, puede ser más peso del que necesita.
¿Cuál elegir?
- Si empiezas o quieres entrenar todo el cuerpo: Bowflex SelectTech 552i, por sus saltos pequeños en los pesos bajos.
- Si quieres un rango parecido pero llegando a 25 kg: NordicTrack Select-A-Weight.
- Si ya levantas más de 24 kg por mano en tus ejercicios más pesados: Bowflex SelectTech 1090.
Preguntas frecuentes
¿Las mancuernas ajustables son seguras?
Siguiendo las instrucciones del fabricante y comprobando que el peso queda bien fijado antes de cada serie, sí. Déjalas siempre en su bandeja o soporte para cambiar el peso.
¿Necesito un soporte?
No es imprescindible, pero es más cómodo: evita agacharte a cogerlas del suelo. En los tres modelos, la ficha consultada no indica que venga incluido.
Resumen
- Bowflex 552i: 2–24 kg y 15 pesos, la más completa para empezar.
- NordicTrack Select-A-Weight: 5–25 kg y 15 pesos.
- Bowflex 1090: 4,5–40,8 kg y 17 pesos, para quien ya mueve mucho peso.
